カスタムフォトIPLとは、特殊な光を患部に当てて、シミ、そばかす、くすみ、赤み、肌質を改善する治療方法です。
当院では、新宿院ではフォトシルクプラス、銀座院はヴィーナスヴェルサという機械で行っています。
顔のシミ・そばかす・くすみ・肝斑を消したい方から、背中のシミを消したい方へ
範囲 | 回数 | 料金(税込) | |
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全顔 80shot | トライアル | 初回カウンセリング料込 ¥6,800 |
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1回 | ¥28,600 | ||
5回 | ¥101,000 |
カスタムフォトIPL治療とは
特殊な光を患部に当てて、シミ、そばかす、くすみ、赤み、肌質を改善する治療方法です。
シミ、そばかすだけでなく、肌内部の細胞に働きかけてコラーゲン生成や、肌の新陳代謝を促進するため、小じわ、毛穴、ニキビ跡、キメの乱れなど、お肌の総合治療ができます。
レーザー治療機と比べると痛みがマイルドでほとんどなく、施術後すぐにお化粧ができます。
1回でも効果はありますが、より効果を高めるためには最低5回程度の継続したケアが必要です。
フォトシルクプラスとは
シミ、そばかすだけでなく、肌内部の細胞に働きかけてコラーゲン生成や、肌の新陳代謝を促進するため、小じわ、毛穴、ニキビ跡、キメの乱れなど、お肌の総合治療ができます。
レーザー治療機と比べると痛みがマイルドでほとんどなく、施術後すぐにお化粧ができます。
1回でも効果はありますが、より効果を高めるためには最低5回程度の継続したケアが必要です。

新宿エルクリニックのカスタムフォトIPL治療は、フォトシルクプラスという機械で行います。
フォトシルクプラスは、イタリアDEKA社の最新の美白治療機器で、これまでフォトフェイシャル(IPL)等に代表されていたフォトセラピーが進化した「光美肌治療」です。
フォトシルクプラスの光は、従来のIPLと呼ばれるフォトフェイシャルよりもメラニン粒子(シミの本体)の分解機能に優れているため、これ以上薄くならないとあきらめていたシミやくすみにも改善効果が期待できます。
※フォトシルクプラスは、日本国内では未承認の治療です。そのため当院では医師の責任の下、正式に厚生労働省へ輸入許可申請を頂いたうえで治療を行っております。
今まで難しかった肝斑治療にも!
従来のIPL治療では逆に悪化させてしまう恐れがある肝斑ですが、フォトシルクプラスは一般的な光治療(IPL)と比べて、シミを取る能力はとても高く、肝斑の治療も可能です。
肝斑には様々な治療をご用意していますので、お悩みの方はまずはドクターにご相談ください。
シミ以外にも肌の若返り効果も
フォトシルクプラスは、シミ・そばかすなどの色素沈着以外にも、くすみ・大人ニキビ(吹き出物)・赤ら顔の改善や、ハリ感のあるみずみずしい肌へと導くなど、さまざまなお肌の悩みに対応します。
シミをこれ以上濃くしないように、シミ予防としての治療はもちろん、エイジングケアとしても効果的な治療法です。
ヴィーナスヴェルサで出来るその他の治療
RFタイトニング(肌の引き締め・シワの改善)
マルチポーラ式RF(ラジオ波)とPMF(パルス磁場)のコンビネーション機器です。
PMF(パルス磁場)が成長因子を活性化させることによって、コラーゲンを生み出す線維芽細胞に働きかけ、血管新生を促進します。これにより、コラーゲンと毛細血管を生み出し、みずみずしく若々しい肌へと導きます。
またRF(ラジオ波)技術を最大限に生かしたシステムで、肌表面だけはなく身体の奥深くから高速で体温を上昇させることができます。これにより、リンパの流れや血流の改善、自然治癒力の向上、基礎代謝の促進、自然な脂肪燃焼が促進され、肌のハリやタイトニングに効果をもたらします。
即効性が高く、治療直後からのハリ感やタイトニング効果が得られるので、特別なイベントや予定に合わせて直前に行うのがおすすめです。
また、治療回数を重ねることによって、ハリや引き締め効果を長期的に保つことができます。
fa-arrow-circle-rightRFタイトニング(ヴィーナスヴェルサ)の詳細はこちら

RFフラクショナル(肌の入れ替え、若返り)
RFフラクショナルとは、肌にミクロサイズの点状(フラクショナル状)に穴を上け、RF(高浸透熱エネルギー)を皮膚の上から照射することで、周りの皮膚細胞の再生力を高め、自然治癒力を引き出します。
その穴が修復するときにコラーゲンやエラスチンなどの再構築を促し、肌が入れ替わっていき若返りを実現します。
RF(ラジオ波)は、光治療では届きにくい深部にまでエネルギーを届かせることができるので、肌の奥まで刺激が届き、弾力、リストアップの効果が期待できます。
fa-arrow-circle-rightRFフラクショナル(ヴィーナスヴェルサ)の詳細はこちら

RF痩身タイトニング(医療痩身・部分痩せ)
フェイシャル用とボディ用の2つのハンドピースを使用して、身体の気になる部位をタイトニングします。
二の腕、腰周り、太ももなど、食事制限や運動だけでは叶わなかった部分痩せを可能にします。
fa-arrow-circle-rightRF痩身タイトニング(ヴィーナスヴェルサ)の詳細はこちら

カスタムフォトIPLとレーザーの違い
カスタムフォトIPL(光治療)とレーザー治療の主な違いは、波長(光の長さ)とパルス幅(光の照射時間)です。
カスタムフォトIPL(光治療)
光治療は様々な波長を含み照射時間が長いのが特徴で、さまざまな肌のお悩みを広く浅く治療できます。シミだけでなく、肌全体を整える効果が期待できるのです。
レーザーでは困難な薄いシミにも対応できます。
カスタムフォトIPL(光治療)
光治療は様々な波長を含み照射時間が長いのが特徴で、さまざまな肌のお悩みを広く浅く治療できます。シミだけでなく、肌全体を整える効果が期待できるのです。
レーザーでは困難な薄いシミにも対応できます。
レーザー治療
レーザー治療は1種類の単調な波長で光の照射時間が短く、皮膚のより深い部分を治療できるので、シミ治療では特に気になる箇所をスポット的に治す時に最適です。 レーザー治療の場合は、患者様によっては治療後に赤味がでたり色素沈着がでたりする場合もあります
カスタムフォトIPL施術による肌の影響
シミの原因から治療まで
シミのでき方・分類
シミの状態について
カスタムフォトIPLの効果はシミだけじゃない!
カスタムフォトIPLは顔の頬や鼻周りなど広範囲に広がる薄いシミ・そばかすに対して特に有効とされ、肝斑にも高い臨床効果が確認されており、シミ治療の目的として行われることが多いですが、それだけではありません。
カスタムフォトIPLはレーザーとは異なりたくさんの種類の光の波長を持っていますので、さまざまな症状の改善に有効です。
シミの原因であるメラニン粒子に作用するだけでなく、同時にコラーゲン生成を促進したり殺菌作用があるので、小じわやくすみ、毛穴、ニキビ跡など、多くの方が持っているお悩みを、このカスタムフォトIPLで同時に治療できます。
いわゆる「お肌の総合治療」が出来るのです!
今までほかの施術で改善できなかった肌のお悩みは是非ご相談ください。

カスタムフォトIPLはこんな方におすすめ
- シミ・そばかすが気になる方
- ニキビでお困りの方
- フェイスラインのたるみが気になる方
- 毛穴を引き締めたい
- キメの整った肌になりたい
- 美肌も肌の引き締めも両方に手に入れたい
- 痛みが苦手な方
シミ取り治療の中でも、カスタムフォトIPLは特に人気があります。この治療法は効果がすぐに現れ、ダウンタイムがなく、シミを取り除くだけでなく、さまざまな肌悩みに効果的です。例えば、肌質の改善、毛穴の黒ずみや引き締め、ニキビやニキビ跡の悩みにも効果があり、治療を受ける回数を重ねるごとに肌のトーンが改善され、エイジングケアにも最適です。
シミ・そばかすだけでなくキメの整った肌に
IPL(Intense Pulsed Light)は広範囲にわたる複数の波長を発するフラッシュランプ光源です。
この機器には、革新的なSmartPulse™技術が搭載されているので、正確で均一なエネルギーで照射できます。照射ムラや施術時間も少なく、痛みもほとんどありません。
- 515nm~950nmの幅広い波長で、シミ、くすみ、赤み、肌キメ、毛穴に効果があります。
- リアルタイムクーリングシステムにより、1秒間に1000回温度をチェックするため、火傷のリスクが低く、安全で快適な治療をご提供いたします。

IPLの光をあてることによって、肌の表面にダメージを与えることなくメラニン(シミの原因)を分解、それと同時に細胞も活性化されて、ハリ・ツヤのあるキメの整った肌になります。
シミ・そばかすだけでなく、肌質自体の乱れや、小じわ、毛穴の開き、赤ら顔、ニキビ跡の赤みなど、混在した症状を同時に改善するため、肌のトーンも明るくなりお顔の印象がぐっと向上します。
なぜ複数の肌トラブルが改善されるの?
光の波長には、「特定の物質のみに吸収される」という特性があります。
メラニンにはメラニンを吸収する波長、毛細血管のヘモグロビンにはそれを吸収する波長とそれぞれあり、IPLが様々な症状を同時に改善するというのは、これに起因しています。
IPLは、様々な肌トラブルの原因に作用する波長を複数持っているため、IPL照射することによって、様々なお悩みを同時に改善することが出来るのです。
カスタムフォトIPLで効果が実感できるのは何回目?
よく患者様から何回目から効果が感じられるか、ご質問いただきます。
基本的にカスタムフォトIPLは1回だけで終わらず、定期的に数回受けることが推奨されており、当院でも1クール5回でご案内しています。
だからといって1回だけだと意味がない、というわけではありません。1回の施術でも効果を実感できる治療です。
実際に当院の患者様からも、シミが薄くなったりくすみが改善されたなど、お悩み症状の改善を感じているお声は届いています。
ただし、症状が劇的に改善されるわけではなく、よりしっかりと効果を感じたい場合にはやはり複数回受けていただくのが理想的です。
患者様によってお悩みの状態や改善させたい症状は異なりますし、効果の感じ方には個人差があります。
多くの方は3~5回を目安に効果を感じられている方が多いので、まずは1回施術を体験してから医師と相談しながら決めていくのが良いでしょう。
カスタムフォトIPLの施術間隔の目安とは?
当院では3週間以上あけて受けていただく事をおすすめしています。
施術直後は一時的にバリア機能が低下してお肌が敏感になっていますので、紫外線や摩擦などの刺激を受けやすい状態にあります。いわゆる炎症状態になっているのですが、その状態で次の照射を行うと、シミが悪化したり色素沈着を起こしたりする原因となります。
カスタムフォトIPLの治療は短時間
肌への負担が少ないため、テープやガーゼを貼る必要がありませんし麻酔も必要ありませんので、短時間ですみます。
「すぐメイクができる」忙しい方に最適
ダウンタイムがほとんどないので、施術後すぐにメイクすることができます。
エルクリニックでは化粧室も完備しておりますので、忙しい方でも当院をご利用いただけます。
中にはランチタイムの合間にシミ治療でご来院される患者様もいらっしゃいます。
カスタムフォトIPLの効果を持続させる方法
カスタムフォトIPLの効果を持続させたい、より高めたいのであれば、複数回治療を行うことをおすすめします。
カスタムフォトIPLの光は、回数を重ねるほどに浅い部分から深い部分まで届いて、肌の奥にあるシミを徐々に薄くしていくためです。
基本的には当院では1クール5回で行うことを推奨していますが、5回治療が終わった後は数ヶ月に1回といったサイクルで、ハリの維持や予防などメンテナンス目的で行う方もいらっしゃいます。
カスタムフォトIPLの経過・症例写真
カスタムフォトIPLの施術の流れ
- 洗顔・診察
正確な診断をするためにメイクを落としていただきます。
まずはご記入いただいた問診票をもとに、シミについて、いつから気になっているか、これまで治療をされたことがあるのか、日頃のケア方法などをヒアリングさせていただきます。
その後、医師がお肌の状態を診察し、お肌の状態を確認しながら治療方針を決めていきます。
使用する治療器の説明や、必要な治療回数や期間、治療のリスク、アフターケアについて、分かりやすく丁寧にご説明いたします。 - クーリングジェルの塗布
カスタムフォトIPLを照射するために、クーリングジェルをお顔全体に塗布します。 - カスタムフォトIPL照射
お肌の状態に最適な設定で、お顔全体に丁寧に細かく照射していきます。
カメラのフラッシュのような光でまぶしさを感じますので、目の保護のためゴーグルを装着します。
照射自体は、やや暖かくゴムで弾かれるようなパチパチとした感覚がありますが、我慢できないほどの強い痛みはありません。
照射自体のお時間はおよそ10~15分程度です。 - ジェルの拭き取り・クーリング
スタッフがお顔のジェルを丁寧に拭き取ります。
照射直後は熱がこもるため、顔が火照ったような状態になりますので、赤みやヒリヒリ感に応じてクーリングを行います。
鏡をご用意していますので、治療後のお肌の状態をご確認いただけます。 - 終了
パウダールームをご用意しておりますので、すぐにメイクをしてお帰り頂けます。
治療後は紫外線に敏感な状態になっておりますので、日焼け止めクリームなどを塗ってお帰りいただく事をおすすめいたします。
※メイク道具はご持参ください。
治療の副作用・リスク
照射直後に少し赤みが出てほてりを感じることがありますが、よく冷やすことで次第に引いていきます。
シミの状態によってはメラニンが浮いてきて細かいかさぶたになることがあります。
黒浮きについて
フォトの照射で色素細胞が反応し、皮膚の代謝とともに剥がれ落ちる際、目に見える黒いツブツブのこと。
1、2回目が比較的わかりやすいですが、肌全体が明るくなってくると、黒浮きをする回数は少なくなっていきます。

黒浮きは、治療後の肌の代謝の際に、目で見える大きさだった時にわかるものです。
目に見えないから効果がないという事ではありません。
黒浮きが目立って出ない時も、施術後1週間は細胞全体が代謝しています。
黒浮きに気が付かず、シミが薄くなることもあります。
照射後の経過
治療後のアフターケア
- 日焼け予防をしてください
治療後はお肌のバリアが弱くなっているため、紫外線の吸収が通常より良くなります。 必ず日焼け止めを使用して紫外線を予防してください。 - 保湿をたっぷりとしてください
施術後数日は、肌の代謝が良くなっているため、皮がむけたり、乾燥したりすることがあります。洗顔後は十分な保湿を行ってください。 - 肌に刺激のあるものは避けてください
刺激の強い化粧品、スクラブなどの洗顔、などは施術後1週間は避けてください。 美白系などの化粧品は施術1週間後よりお使いください。
症状から言えば乾燥、紫外線が吸収しやすい、肌の免疫力の低下、赤みなどの炎症反応、腫れが出る、個人差はございますが、こうした症状を呈する事があります。
その為、患部のスキンケアを心掛けて下さい。具体的には水分補給をし、患部の保湿、UV対策、激しい運動やサウナなどを避け、洗顔や入浴時も肌を擦らない様にして赤みや腫れが引くの待ちましょう。
もし、腫れや赤みがなかなか引かない時はクリニックに相談し、外用剤を処方してもらいましょう。
治療を受けられない方
- 日光過敏症、日光アレルギーの方(疑いがある場合にはテスト照射をしてからになります)
- 妊娠をされている方や疑いのある方
- 過度の日焼けをされている方
- 光感受性の強い方、光感受性が高くなるような薬を服用している方
- 発作を起こす可能性がある疾患をお持ちの方
- 悪性腫瘍、心臓疾患、出血性疾患を治療中の方、もしくはその疑いがある方
- 抗凝固剤を服用している方
- 皮膚の病変、炎症が見られる部位
- 刺青・アートメイクの入っている部位
- その他医師の診断により治療が行えない場合
当院での取り扱い日焼け止め
ヘリオケア ウルトラD

飲むタイプ
植物成分から抽出したファーンブロック配合。
ファーンブロックの強い抗酸化成分により、紫外線により大量発生する活性酸素を抑えます。
また、DNA修復作用もあります。
30カプセル入り 日光を浴びる約30分前に服用。4~6時間持続します。
¥6,700(税込)
プラスリストアUV

1本30g ローションタイプ
・SPF50 PA++++
・ウォータープルーフタイプ
・無香料 無着色
・防腐剤無添加
¥3,080(税込)
エルクリニックでできるその他のシミ治療
エルクリニックではカスタムフォトIPLの他にも、シミ治療が行えるメニューが多数ございます。
シミ取りレーザー

レーザーとはシミの部分のメラニン細胞を破壊し、シミを除去します。
周りの組織を傷つけることなく、気になるシミだけに照射することができます。
532nm、1064nm の波長域のレーザーを使い分けることができるので、深いシミ、浅いシミ、など、シミを除去していきます。
お化粧を落としてすぐに照射ができます。
fa-arrow-circle-rightQスイッチYAGレーザーの詳細はこちらから
スポットチップ|ピンポイントシミ治療器

500~635nmの波長域の光を出して、日本人特有の薄いシミ、そばかす、毛細血管拡張による赤みに対してピンポイントで照射します。
周りの組織を傷つけることなく、気になるシミだけに照射することができます。
シミとりレーザーに比べて痛みも少なく、施術後の赤みや色素沈着も起きにくい治療器です。
麻酔も必要なくお化粧を落としてすぐに照射ができます。
fa-arrow-circle-rightスポットチップ(アキュチップ)の詳細はこちらから
シミ治療内服薬
内服薬は、医師の指示に従って服用してください。
シミセット (ビタミンC・トラネキサム酸)

ビタミンC顆粒と、トラネキサム酸の内服セットです。
どちらもシミの原因であるメラニン細胞の働きを抑えて、シミやくすみの改善、美白効果があります。
ビタミンCとトラネキサム酸を一緒に内服を継続することで美肌、美白効果が高まります。
1ヵ月分 ¥7,700(税込)
ビタミンC製剤(シーピー顆粒)

シミ、くすみの原因の細胞を抑制し、シミを防ぎます。
皮脂分泌を抑制し、肌荒れ、ニキビを予防します。
コラーゲンを生成し、肌のハリ、弾力がアップします。
抗酸化作用で、肌全体的な老化を防いでいきます。
1ヵ月分 ¥3,300(税込)
トラネキサム酸

トラネキサム酸は、シミやくすみの原因のメラニン細胞の活性を抑える働きがあり、シミの改善、予防、美白効果があります。
また、炎症を抑える作用もあるため、日常的な日焼けなど、肌のダメージを修復する効果もあります。
シミの改善、予防のために長期間の内服も可能です。
1ヵ月分 ¥5,280(税込)
ハイドロキノン外用薬
ハイドロキノンとは、シミをつくる酵素の活性を抑え、シミをつくる細胞そのものを減少させることができる物質です。
レーザーや、光治療後のケアとして効果の高い成分ですが、赤みや刺激を感じる場合があるので、必ず医師の指示に従って使用してください。
ナノHQクリーム ( ハイドロキノン4%+フラーレン配合)
1本5g ¥2,200(税込)
使用方法
- 最初に腕などでパッチテストを行ってください。
- 夜の洗顔後、化粧水で肌を整えた後に使用してください。
注意点
- 赤みや刺激を感じたら、使用をやめて、医師にご相談ください。
- 紫外線の影響を受けやすい製品なので、日中の使用の際は必ず日焼け止めを塗ってください。
(夜の使用をお勧めします) - 開封後変色(茶色)する場合があります。
冷暗所で空気に触れないように保存し、早めに使うようにしてください。
スキンケア・化粧品
TAホワイトクリームMD

TAホワイトクリームMDは、メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防いでくれる
医師監修のドクターズコスメとして信頼性の高いスキンケア製品です。
有効成分として、美白に導くトラネキサム酸に加えて
炎症を抑えるグリチルレチン酸ステアリル、ビタミンC、アルブチン、プラセンタも配合されております。
伸びがよく、みずみずしい使用感で、治療後のデリケートなお肌にも使用できる
当院でも大人気な商品です。
1本10g 2,750円
スキンピールバー SKIN PEER BAR|洗顔石鹸

自宅でホームピーリングができる洗顔石鹸です。顔だけでなく体も使用できます。
普段の朝・夜の洗顔をこの石鹸で洗顔します。
月1回のクリニックの治療と自宅のホームケアを併用するとよりきれいな素肌に近づけます。
当院はカスタムフォトIPLに力をいれています
エルクリニックでは過去の施術数が多数、長年の経験に基づく施術が可能
カスタムフォトIPLはとても優秀な光治療器です。
しかし、カスタムフォトIPLは全自動で治療してくれるタイプの治療機器ではありません。
いくら優秀な機器でも、使い方により効果に大きな差が生まれるのはもちろんのこと、時には肝斑の悪化や火傷などのリスクにつながることもあります。
他の治療でも同様ですが、エルクリニックでは医師やスタッフが定期的にカスタムフォトIPLの治験を実施しており、効果の出方や効果的な施術の仕方を研究しております。
実際に施術を受けることによって、私たちもカスタムフォトIPLの効果の高さを実感しています。
そのため、患者様の立場や視点に立ってそのお悩みに寄り添った具体的なカウンセリングを行っています。
カスタムフォトIPLは、適当に照射しても高い効果が出る治療機器ではなく、最大限の効果を得るためには適切な設定と照射方法が必要です。
毎回、ヒアリング〜医師の診察〜施術を行うので、その時の症状や気になる部位に合わせた波長や出力設定を肌とコミュニケーションをとりながら、最大限の効果を出すように丁寧に照射していきます。
このような治療には、経験だけでなく高い集中力も必要となります。
当院では、一般的なフォトセラピーでありがちな短い治療時間で流れ作業的に行われるような治療を行うことはありません。
東京の銀座・新宿にあるエルクリニックは開業1998年からシミ治療を行なっています。その為、施術数の実績が多いのが特徴です。
過去の症例を元に、それぞれのシミの症状に合わせ、最も効果的な施術をご提案させていただいております。
様々なシミの症例に対しての出力設定や照射方法を熟知しておりますので、シミにお悩みの患者様は是非お問い合わせ下さい。

ドクターからのメッセージ

シミやそばかすをはじめ、毎日多くの患者様が当院へいらっしゃいます。私たちは患者様のお悩みを解決できるよう、様々な角度からご提案致します。
カスタムフォトIPLは1度ではなく数回ご来院いただくことになるのですが、ご来院のたびに「効果を実感できる」と患者様からお喜びの言葉を頂けます。
シミ、肝斑、くすみをはじめとするお肌の総合的な改善をご希望の患者様は、是非当院のカスタムフォトIPLをお試しください。
カスタムフォトIPLのよくある質問
比較的痛みに弱い方でも治療を受けていただけております。
基本的には1クール5回行うことが一般的ですが、5回治療後は数ヶ月に1回といったサイクルでメンテナンス目的で行う方もいらっしゃいます。
まずは1回治療を受けてみるということも可能です。
背中や手の甲などのシミには、アキュチップ(スポットチップ)で対応しております。
また、医師の診察のもと、患者様のその時にお肌の状態に合わせた適切なエネルギーで照射を行っておりますので、これまでそういったトラブルは起きておりません。
フォトシルクプラスの料金・コース
照射時間は15~20分程度で済みます。照射中の痛みがほとんどなく、麻酔の必要がありません。
顔のシミ・そばかす・くすみ・肝斑を消したい方から、背中のシミを消したい方へ
範囲 回数 料金(税込)
全顔 80shot トライアル 初回カウンセリング料込
¥6,800
1回 ¥28,600
5回 ¥101,000
SETコース
範囲 | 回数 | 料金(税込) | |
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カスタムフォトIPL 全顔80shot 5回 +アキュチップ(スポットチップ)20shot 2回 + 高濃度ビタミンC点滴 12.5g 5回 | 1セット | ¥164,000 | |
カスタムフォトIPL 全顔 80shot + ジェネシス 6000shot + エレクトロポレーション ステムセル導入 | 5回 | ¥283,040 | |
カスタムフォトIPL 全顔 80shot + マッサージピール or リバースピール + ジェネシス 6000shot | 5回 | ¥255,000 |
フォトシルクプラスの詳細情報
治療時間 | 15分~30分程度 |
治療ターム | 3週間以上あけていただくことをおすすめします。 |
痛み | 痛みはほとんどありません。 輪ゴムを軽くはじかれたような、パチパチとした感覚があります。 |
入浴・洗髪 | 当日は温めのシャワー程度にして下さい。治療部位に関してはこすったり、ひっかく様な事はなさらずお願いします。 |
メイク | 治療時はメイクを落として頂きますが、施術後すぐにメイク可能です。 |
麻酔 | 必要ありません。 |
※これらには個人差がございますので、あくまでも目安とお考えください。